Besoin de conseils nutritionnels ? 8 nutritionnistes et diététistes végétaliens à consulter

Le régime végétalien regorge de nutriments, mais étant donné le monde exigeant dans lequel nous vivons, nous pouvons tous bénéficier des conseils d’experts en nutrition. Pour rester en équilibre, nous nous tournons vers les comptes Instagram et les sites Web de nutritionnistes végétaliens et de diététistes professionnels. Ces personnes nous motivent à rester sur la bonne voie grâce à leurs publications d'informations, leurs recettes satisfaisantes et leurs légendes pertinentes. Voici huit experts en nutrition végétalienne à suivre dès aujourd’hui.

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Que fait un nutritionniste végétalien ?

Tout comme la plupart des nutritionnistes et diététistes, les experts en nutrition végétalienne travaillent avec les gens pour les aider à mieux comprendre le lien entre l’alimentation et la santé. Cependant, dans le cas des nutritionnistes végétaliens, ils se concentrent exclusivement sur les bienfaits des aliments d’origine végétale. Beaucoup adoptent une approche holistique de la nutrition, et beaucoup sont également anti-régime, ce qui signifie qu'ils rejettent l'idée selon laquelle nous devons restreindre certains aliments et les classer en groupes « bons » et « mauvais » pour être en bonne santé. Au lieu de cela, ils favorisent des habitudes alimentaires saines et durables à long terme.

Nutritionnistes végétaliens

Pour en savoir plus et découvrir quelle approche vous convient, consultez la liste ci-dessous.

Tracye McQuirter

1 Tracye McQuirter, MPH

«Je crois sincèrement qu'être végétalien, c'est avant tout pratiquer l'amour, la liberté et la joie, et non la privation», déclare Tracye McQuirter. Son travail en tant que nutritionniste en santé publique et fière pionnière végétalienne reflète clairement cette conviction. Végétalienne depuis plus de 30 ans, McQuirter s'est consacrée à faire du mouvement un espace positif et inclusif pour les communautés de couleur. Donner les moyens et aider la communauté noire à adopter un mode de vie végétalien sain est au cœur de sa mission, c'est pourquoi elle a lancé le mouvement 10 000 Black Vegan Women, un programme doté de conseils pour la préparation de repas nutritifs, de recettes saines et de listes de courses. Suivez-la sur Instagram pour suivre ses dernières réalisations.
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@taylorwolframrd/Instagram

2 Taylor Wolfram, MS, RDN, LDN

Taylor Wolfram est une incarnation inspirante de l'éthique, elle n'est pas seulement une diététicienne végétalienne, mais aussi anti-régime et antiraciste. Son travail est centré sur l’abandon de la culture diététique, la lutte contre les récits toxiques qui perpétuent la fatphobie et les relations malsaines avec la nourriture, et l’éducation du public sur les idées fausses sur le véganisme et les troubles de l’alimentation. Le message principal de Wolfram ? Le plaidoyer et l’activisme exigent que nous entretenions une relation saine avec nous-mêmes afin que nous puissions consacrer le meilleur de nous-mêmes aux causes pour lesquelles nous nous battons. Son Instagram combine des affirmations positives avec des photos de nourriture alléchantes tandis que son site Web propose une éducation plus approfondie sur les ressources antiracistes, anti-régime et de libération corporelle.
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@radhidevlukia/Instagram

3Radhi Devlukia-Shetty, AHC

Si vous suivez Radhi Devlukia-Shetty sur Instagram, vous savez que sa personnalité pétillante et ses danses amusantes dans sa cuisine apporteront forcément de la joie à vos journées. Bien qu'elle soit titulaire d'un diplôme en nutrition et diététique, elle a recherché une approche plus holistique du bien-être et a ensuite obtenu un diplôme en conseil en santé ayurvédique. L'Instagrameuse utilise les connaissances sacrées de l'Ayurveda et son amour pour la cuisine indienne pour créer des recettes qui réunissent les cuisines occidentales et orientales en un repas harmonieux et appétissant. En plus de la nourriture, son contenu comprend des paroles de sagesse sur une vie consciente et consciente.
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@babychickpeas/Instagram

4 Grace Pascale, MS, RDN

Grace Pascale, c'est vivre avec intention. Elle concentre son travail sur l'encouragement d'une attitude saine envers l'image corporelle, l'abolition des étiquettes « bons et mauvais aliments » et la communication de la science de la nutrition fondée sur des preuves d'une manière facilement accessible à tous. Si vous aimez les vidéos « Ce que je mange en un jour » pour des idées de recettes infinies, sa chaîne YouTube en propose de nombreuses. Sur Instagram, attendez-vous à des photos de la vie quotidienne, y compris les repas, la vie à la maison et son adorable fille végétalienne.
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@marriedtohealth/Instagram

5 Dahlia Marin, RDN, et James Marin, RDN, EN

Ce duo dynamique est spécialisé dans la nutrition médicale intégrative à base de plantes. Ils ont cofondé l’Institute of Plant Based Medicine (IOBPM), une organisation qui met en œuvre une approche multi-spécialités combinant la nutrition à base de plantes avec une médecine fondée sur des preuves pour prévenir, traiter et/ou inverser les maladies. Suivez ce couple végétalien puissant sur Instagram pour obtenir des conseils sur la nutrition végétalienne, des recettes pour enfants et adultes, des produits de nettoyage ménagers sûrs et des astuces pour la maison durable.
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@plantbasedrd/Instagram

6 Catherine Pérez, MS, RD

Catherine Perez mettra tout le monde dans le train de la nourriture en bol. Ses recettes végétaliennes rassasiantes regorgent de délicieux ragoûts de lentilles, de haricots, de grains entiers et de légumes verts bons pour la santé. Elle propose des conseils de bien-être, des cours de cuisine et des listes d'épicerie végétaliennes accessibles sur son site Web et son compte Instagram, ainsi que des photos culinaires alléchantes. La mission de Perez est de présenter les délicieuses façons de vivre en tant que végétalien et d'éduquer ceux qui l'entourent à prendre leurs propres décisions à leur propre rythme. Si vous avez besoin de progresser vers une alimentation plus saine, Perez vous tiendra la main tout le temps.
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@plantbasedjuniors/Instagram

7 Alexandra Caspero, MA, RDN, et Whitney English, MS, RD

Ces mamans puissantes aident leurs collègues parents à surmonter la désinformation entourant l’éducation d’enfants végétaliens. Soutenue par la recherche scientifique, leur entreprise Plant-Based Juniors offre un espace positif, inclusif et ouvert d'esprit aux parents ayant des préférences alimentaires différentes. Leur site Web et Instagram incluent des ressources pour les mamans enceintes et les nouvelles mamans avec des mangeurs difficiles. Suivez-les pour recevoir des recettes saines, des conseils sur les suppléments, des conseils d'alimentation, des échanges simples et de nombreux conseils qui vous permettront de vous sentir moins dépassé en tant que parent et plus à l'aise avec la santé de votre enfant en pleine croissance.
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@desireenielsenrd/Instagram

8 Désirée Nielsen

Si vous souhaitez en savoir plus sur la santé intestinale, Desiree Nielsen, RD, est une personne formidable à suivre sur les réseaux sociaux. Elle est l'auteur d'un livre de recettes sur la santé digestive Bon pour votre intestin, et son approche est principalement axée sur les problèmes digestifs chroniques, ainsi que sur les maladies inflammatoires. Vous pouvez également écouter son podcast The Allsorts Podcast, qui porte sur une alimentation saine à base de plantes, et comprend des entretiens avec des personnalités influentes comme l'athlète Dotsie Bausch et l'influenceuse et chef végétalienne Joanne Molinaro (alias The Korean Vegan).
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