Cuisiner peut être amusant, créatif et thérapeutique, mais cela nécessite de l’énergie. Et, parfois, tout ce que nous voulons, c'est rentrer à la maison, nous affaler sur le canapé, regarder notre émission préférée et manger quelque chose de savoureux, sans avoir à passer des heures à le préparer. Tout le monde a ces jours-là, et vous pouvez opter pour l'option de repas pratique lorsque vous en avez juste besoin. se détendre. Et c'est pourquoi nous sommes reconnaissants envers Trader Joe's.
Passer aux repas
Repas végétaliens faciles chez Trader Joe's
Trader Joe's est connu pour sa vaste sélection de plats préparés faciles, et les végétaliens ne doivent pas manquer cette occasion. La chaîne, qui compte plus de 560 magasins aux États-Unis, propose de nombreuses options sans animaux, notamment des sautés, des salades, des nouilles, des pâtes et bien plus encore. Beaucoup contiennent également des ingrédients nutritifs, notamment des légumes, des céréales et des haricots, ce qui signifie que vous ne devez pas manquer une alimentation saine simplement parce que vous vous sentez paresseux. La prochaine fois que vous serez au magasin, prenez l'un de ces 22 savoureux produits végétaliens et mettez-les au réfrigérateur ou au congélateur. Un avenir fatigué vous en serez éternellement reconnaissant.
22 repas végétaliens à emporter chez Trader Joe's lors des jours de farniente
Le commerçant Joe's
1 Kimbap
Fourni par un expert du kimbap en Corée, ce plat végétalien de type sushi combine des légumes verts sautés, des légumes-racines, des cornichons et du tofu braisé dans du riz assaisonné à l'huile de sésame et des algues. C'est déjà délicieux, mais vous pouvez rehausser la texture avec une poêle rapide de deux minutes de chaque côté.
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2 Gnocchis de chou-fleur
Fabriquées en Italie, ces délicieuses boulettes de chou-fleur sont végétaliennes et sans gluten. Faites sauter pour une texture croustillante ou faites bouillir ou micro-ondes pour plus de tendreté, puis servez avec du beurre végétalien, de la sauge, du basilic frais et votre fromage végétalien préféré.
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3 Poké végétalien
Prêt à manger, ce plat réfrigéré capture toute la saveur et la texture du poke traditionnel, sans utiliser aucun ingrédient d'origine animale. Dégustez-le sur du riz ou un mélange de légumes verts pour un déjeuner ou un dîner savoureux et sans effort.
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4 Morceaux de mandarine sans poulet
À base de soja, ces morceaux végétaliens ont honnêtement un goût remarquable de poulet. Accompagné d'une sauce sucrée et légèrement épicée, ce savoureux plat d'inspiration asiatique constitue un repas facile, riche en protéines et sans viande. Servir avec du riz ou des nouilles, selon votre préférence.
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5 Bulgogi coréen sans bœuf
Servez ce bulgogi sans bœuf 100 % végétalien avec du riz au jasmin, des légumes sautés ou dans une tortilla pour une touche de fusion supplémentaire. La texture ressemble à celle de la viande et la sauce est un délicieux mélange de salé, de sucré et de salé.
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6 Casserole d'enchiladas végétaliennes
Rendez ce classique de la semaine encore plus rapide et facile avec cette version pré-préparée de Trader Joe's, qui regorge de légumes rôtis, de mozzarella végétalienne et de fromage cheddar végétalien. Il vous suffit de le passer au four ou au micro-ondes pour le réchauffer.
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7 Rouleaux de printemps aux légumes
Si vous avez déjà fait le plein de morceaux de mandarine sans poulet, ces rouleaux de printemps aux légumes constituent un plat d'accompagnement délicieux, rapide et facile. Alternativement, vous pouvez vous moquer d'un paquet entier seul avec une généreuse portion de sauce chili douce.
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8 Curry De Jacquier Jaune Avec Riz Au Jasmin
Dans ce délicieux curry, le jacquier charnu est associé à une sauce au curry jaune crémeuse faite maison à base de lait de coco. Servi avec du riz au jasmin parfumé, c'est facile, nutritif et plein de saveurs.
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9 Pad Thaï Aux Légumes
Ce plat comprend des nouilles de riz, des oignons verts et du tofu dans une sauce au tamarin légèrement sucrée et épicée. Il est déjà plein de saveurs, mais si vous en avez besoin de plus, ajoutez un filet de votre sauce piquante préférée ou un filet de citron vert frais.
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dix Raviolis végétaliens aux épinards et aux noix de cajou
Ces raviolis en forme de tournesol contiennent des épinards sautés, du fromage de cajou crémeux et de la chapelure. Faites bouillir pendant trois à quatre minutes pour une texture al dente, puis servez simplement avec de l'huile d'olive et du poivron rouge broyé, ou ajoutez un peu de votre pesto végétalien préféré.
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11 Gyoza aux légumes thaïlandais
Précuits pour plus de commodité (ce qui en fait le repas paresseux parfait), vous pouvez déguster ces savoureux gyozas thaïlandais cuits à la vapeur, poêlés, au micro-ondes ou en soupe. Tout dépend de votre niveau d'énergie.
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12 Chili végétarien biologique
Ce chili copieux regorge de haricots rouges, d'oignons, de poivrons, d'ail, de jalapeños et d'un mélange d'épices, notamment de poudre de chili, de cumin, de poivre de Cayenne et de poivre noir. C'est un choix de repas facile, rapide et satisfaisant pour les jours où vous êtes pressé ou où vous n'avez tout simplement pas la peine de cuisiner.
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13 Salade de nouilles udon aux arachides
Cette délicieuse salade de nouilles constitue un déjeuner végétalien à emporter facile et rapide, mais si vous avez un peu plus de temps libre, elle serait également délicieuse en accompagnement avec ces brochettes de pleurotes royales grillées et piquantes.
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14 Raviolis bolognais italiens végétaliens
Rempli d'une riche sauce tomate de style bolognaise, additionnée de champignons et de lentilles, ce plat de raviolis végétaliens est copieux et nutritif, ce qui le rend idéal pour un dîner de semaine rapide et facile.
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15 Saveur Teriyaki de tofu cuit au four biologique
Faites bouillir du riz ou faites sauter des légumes et servez-les avec ce savoureux tofu biologique cuit au four, qui regorge de saveurs grâce à la marinade teriyaki à la fois savoureuse et légèrement sucrée.
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16 Bol de pâtes bolognaise végétaliennes
Pratique et congelé, ce savoureux bol bolognais riche en protéines comprend des pâtes aux lentilles rouges garnies d'un savoureux ragoût de tomate, de carotte, d'oignon, d'ail, de champignons et de protéines de blé. Il est rapide à préparer au micro-ondes, ce qui en fait une option de dîner ou de déjeuner sans tracas.
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17 Tofu brouillé au chorizo de soja
Le tofu assaisonné est combiné avec du chorizo fumé et épicé à base de soja, des poivrons hachés, des oignons et des lamelles de style cheddar végétalien dans ce savoureux bol de petit-déjeuner. Il regorge de saveurs, de protéines et est délicieux avec une sauce extra piquante.
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18 Jacquier effiloché dans une sauce barbecue fumée
La sauce barbecue fumée et épicée accompagne parfaitement le jacquier effiloché et charnu. Et le meilleur ? Il peut être réchauffé très rapidement au micro-ondes ou sur la cuisinière. Servir avec du pain, des pommes de terre au four, du riz ou des pâtes pour un repas savoureux, copieux et facile.
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19 Sauté de chou-fleur en riz
Avec des crumbles de chou-fleur, de la sauce tamari et de l'huile de sésame, ce sauté de chou-fleur en riz est pratique, savoureux et riche en nutriments. C'est aussi rapide à préparer. Faites simplement cuire pendant six à sept minutes et ajoutez votre protéine préférée (nous recommandons le tofu !) pour un plat copieux et satisfaisant.
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20 Salade masala végétalienne aux pois chiches
Cette salade est un mélange unique et savoureux de pois chiches, d'épices masala et d'un assortiment de légumes marinés comme le chou-fleur, les carottes et les oignons. Il est idéal pour les sandwichs, les trempettes ou comme plat d'accompagnement, mais vous pouvez également simplement prendre une cuillère et le déguster tel quel.
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21 Dolmas farcis au quinoa
Idéalement emballés dans une boîte de conserve, ces délicieux dolmas farcis au quinoa constituent une collation, une entrée ou un plat principal prêts à manger. Dégustez-les légèrement réchauffés avec une sauce fraîche et crémeuse comme le tzatziki végétalien, par exemple.
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22 Bol de chia à la mangue et aux bleuets
Fabriqué avec de la mangue, des fruits de la passion et de la crème de noix de coco, ce pudding au chia est garni de myrtilles et de morceaux de mangue pour un petit-déjeuner délicieux et nutritif. Décongelez-le simplement pendant la nuit pour un petit-déjeuner rapide et facile. Mais si vous oubliez de le préparer, un passage rapide au micro-ondes fera l'affaire.
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Pour en savoir plus sur Trader Joe's, lisez :
Charlotte est une écrivaine et éditrice basée sous le soleil de Southsea, sur la côte sud de l'Angleterre.
Sarah McLaughlin (@sarahmclaughlin) est la rédactrice en chef des nouveaux produits chez VegNews et est toujours à la recherche des dernières innovations en matière d'aliments à base de plantes.
