20+ recettes de crevettes saines que vous voudrez préparer pour toujours

20+ recettes de crevettes saines que vous voudrez préparer pour toujours

Améliorez votre menu avec ces délicieuses recettes de crevettes pleines de saveurs. Idéale pour toutes les occasions, chaque recette regorge d'ingrédients délicieux et nutritifs et toutes ont reçu le sceau d'approbation des fans d'EatingWell avec au moins quatre étoiles. Avec des options comme les crevettes à l'ail et au brocoli en un seul pot et nos bols de crevettes grillées, de pesto et de quinoa, ces recettes de crevettes pourraient également figurer sur votre liste de favoris !

Crevettes à l'ail et brocoli en une seule casserole

Photographe : Kelsey Hansen ; styliste culinaire : Greg Luna


Les crevettes et le brocoli cuisent rapidement dans cette recette facile à préparer dans une seule casserole, ce qui la rend parfaite pour les soirs de semaine chargés. Servez cette recette saine de crevettes sur des céréales complètes ou du riz.

Bols de crevettes grillées, pesto et quinoa

Ces bols de crevettes, pesto et quinoa sont délicieux, sains, jolis et prennent moins de 30 minutes à préparer.

Riz Frit Aux Crevettes Et Au Chou-Fleur

Photographe : Jen Causey, styliste culinaire : Margret Monroe Dickey


Améliorez vos portions de légumes en remplaçant le chou-fleur en riz dans ce riz frit aux crevettes pour un dîner rapide faible en glucides.

Salade Déesse Verte

Photographe : Jen Causey, styliste culinaire : Chelsea Zimmer, styliste accessoires : Lydia Purcell


Cette magnifique salade de déesse verte combine des crevettes fraîches, du concombre, des cœurs d'artichaut et des tomates cerises avec une vinaigrette maison.

Crevettes marinées au citron et à l'ail

Faire mariner des crevettes précuites dans de l’huile infusée à l’ail et au citron constitue un apéritif simple mais élégant.

Ragoût de crevettes et de poisson

Christine Ma

Ce copieux ragoût de crevettes et de poisson est inspiré du cioppino, un plat italo-américain originaire de San Francisco. Servez avec du pain croustillant pour absorber jusqu'au dernier morceau du bouillon savoureux.

Les meilleures crevettes et gruau

Photographe : Jen Causey, styliste culinaire : Melissa Gray, styliste d'accessoires : Shell Royster

Préparez rapidement le dîner avec cette recette de crevettes noircies et de gruau de fromage.

Pâtes crémeuses aux crevettes et aux champignons

Ali Redmond

Les noix de cajou sont la base de la sauce de ce délicieux plat de pâtes aux crevettes. Mélanger les noix aide à épaissir la sauce et donne une onctuosité : aucune crème n'est nécessaire !

Soupe Bok Choy aux Crevettes et Nouilles

Photographe : Jennifer Causey, styliste culinaire : Ali Ramee, styliste accessoires : Claire Spollen

Cette soupe aux crevettes et nouilles s'inspire des saveurs du pho vietnamien, avec un bouillon infusé d'épices et des nouilles de riz. Les crevettes, le bok choy, les carottes et les champignons cuisent dans le bouillon aromatique tandis que les germes de haricot mungo et beaucoup de menthe fraîche ajoutent une touche rafraîchissante au dessus.

Bol de crevettes à la coriandre et au citron vert

Jen Causey

Ce bol de crevettes à la coriandre et au citron vert a des tonnes de saveur et de texture. Les crevettes à la coriandre et au citron vert sont piquantes et fraîches, avec du riz brun et de l'avocat crémeux pour équilibrer la saveur.

Fajitas aux crevettes sur plaque

Photographe : Jen Causey, styliste culinaire : Chelsea Zimmer, styliste d'accessoires : Lydia Purcell


Les fajitas sont un excellent repas de semaine. Elles sont rapides à préparer, avec des crevettes et des légumes à cuisson rapide sur une seule plaque.

Pâtes crémeuses au citron et crevettes pour deux

Brie Passano

Cette recette de dîner sain se prépare en un temps record grâce à la cuisson rapide des crevettes. Le jus de citron illumine la sauce tandis que le yaourt lui donne de l'onctuosité.

Crevettes à la sauce crémeuse aux tomates séchées au soleil

Jamie Vespa

Un simple bocal de tomates séchées au soleil est utilisé de deux façons délicieuses pour cette recette de dîner sain. L'huile savoureuse dans laquelle elles sont emballées est utilisée pour faire sauter les crevettes, et les tomates sont utilisées dans la sauce à la crème.

Salade de crevettes et d'avocat

Jennifer Causey

Des radis frais poivrés complètent les crevettes sucrées et l'avocat crémeux dans cette salade rapide. Savourez cette salade saine comme dîner léger rapide ou pour le déjeuner.

Tacos aux crevettes faciles

Ces tacos aux crevettes faciles sont inspirés des tacos aux fruits de mer de Basse-Californie.

Crevettes au curry et à la noix de coco

Ces crevettes au curry de noix de coco faciles sont chargées de légumes et obtiennent des tonnes de saveurs grâce à la pâte de curry vert préparée et au lait de coco. La sauce sucrée et épicée est agrémentée d'un lit de riz brun chaud. Servir avec une salade de chou croquante pour compléter le repas.

Salade Cobb de crevettes avec vinaigrette à la Dijon

Nous avons remplacé le poulet par des crevettes dans cette version délicieuse et facile de la salade Cobb classique qui ne prend que 20 minutes à préparer.

Gumbo au poulet et aux crevettes

Rempli de crevettes, de poulet, de saucisses, de gombos et de tomates, ce ragoût savoureux est un incontournable en Louisiane.

Crevettes scampi faciles avec nouilles aux courgettes

Diana Chistruga

Savourez des langoustines aux crevettes classiques allégées avec des nouilles de courgettes à la place des pâtes. Les tomates ajoutent un peu de douceur et de couleur, tandis que le fromage apporte du goût de noisette et de la richesse.

Brochettes de crevettes et de poivrons avec salade d'oignons rouges grillés

Ces brochettes saines de crevettes grillées et de mini poivrons se préparent en seulement 30 minutes, elles sont donc parfaites pour les dîners de semaine.

Crevettes Puttanesca rapides

La puttanesca, traditionnellement composée de tomates, d'olives, de câpres, d'anchois et d'ail, contient des crevettes pour plus de protéines et des cœurs d'artichauts pour booster les portions de légumes (et les fibres !).

Crevettes Jerk épicées

Voici un souper de crevettes sur une plaque à pâtisserie rôties et caramélisées à la perfection ! L'ananas dans cette recette donne une sauce sucrée qui équilibre la chaleur de l'assaisonnement jerk jamaïcain.

Crevettes aux agrumes et riz noir

Arrosé d'une marinade aux agrumes et servi sur un lit de riz noir aux noisettes et de feuilles de roquette piquantes, ce plat de crevettes faible en calories est prêt en moins d'une heure.

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